September 2024

Hallo Wellnessclub Mitglied,

Heute nun wieder die News aus Deinem WellnessClub No6 mit dem Versuch, Dich weiter beim Training zu motivieren und mit Erinnerungen an vergangene, herrliche Zeiten, die wir hoffentlich bald wieder gemeinsam erleben dürfen...

So jetzt aber mal "Butter bei die Fische" ( heißt das so ?)
oder eben anders:
WIR WOLLEN ENDLICH ERGEBNISSE SEHEN!

Habe jetzt zu unserer Challenge eine Exeldatei erstellt.
Dort kannst Du nun selbst Deine Werte eintragen. Bitte ehrlich :-)
Wenn Du Dich die nächsten Tage verbessert kannst Du dies natürlich auch dokumentieren und den Eintrag wiederholen.

Wir werden die Sieger küren und natürlich die AK beachten!

Zur Erinnerung: Die Punktezahl aller 3 Übungen wird zusammengerechnet. Somit ist es egal, wenn Du bei einem Teil nicht so taff bist- Dir etwas nicht liegt. Das kannst Du mit einer anderen Übung wieder ausgleichen.

Folgende Bewertungen gibt es:

Liegestütz: = 10 Pkt./ Stk.
Haltestütz: =  1 Pkt./ Sek.
Wandsitzen=  1 Pkt./ Sek.

Die Tabelle zum Eintragen findest Du hier

Solltest Du die Übungen nicht kennen schau Dir gern nochmal das Trainingsvideo an.
Ich bin gespannt und wünsche viel Spaß!

Rückblicke!

Foto und Videorückblick aus 25 Jahren WellnessClub No6!

Schau mal was die letzten Jahre so alles los war: Lustig!!

Hier wieder ein kleiner Einblick:

Toastbrotchallenge Februar 2020 hier
Drums Alive Special im WellnessClub No6 2014 hier
Drachenbootfestival 2017 hier

Im nächsten Newsletter mehr aus den fantastischen letzten Jahren...

ICH HAB MIR SCHON WAS GENIALES AUSGESUCHT!?!

Heute mal ein kleines Programm nur für die Beine. Wenn Du das durchziehst wirst Du sie spätestens danach spüren.

Bitte suche Dir immer nur die Übungen aus, die Deinem Trainingslevel entsprechen. Erzwinge nichts, aber halt Dich FIT!
Bald werden wir wieder für Dich da sein und Dir einen individuellen Plan erstellen können!

Gern kannst Du auch nochmal die vergegangenen Übungsvorschläge bzw Videos dazu ansehen.

2020 und 2021

Und unsere vielen Newsletter findest Du immer hier

Wenn Du Fragen oder Probleme hast melde Dich bitte bei uns.

Martin ist unter 0172-3605174 erreichbar.

Ich stehe stehe Dir unter 0172-9995838 jederzeit zur Verfügung.

Vergiss uns nicht... Ein schönes Wochenende wünscht