über eine Woche ist vorbei und für uns gibt es nur ein Ziel... Endlich wieder beisammen sein...
In dieser ungewollten Auszeit wollen wir natürlich trotzdem für Dich da sein und Dich dazu motivieren in Schwung und FIT zu bleiben.
Wenn Du im vergangen Newsletter noch nicht genügend Übungen für Dich entdecken konntest, senden wir Dir heute ein neues Video, welches Du gern mit in Deinen Trainingsplan einbauen kannst.
Nach einer kurzen Erwärmung findest Du diesmal vor allem Übungen, die Du auch aus den BBP oder Rückenkursen kennst. Du kannst diese ohne Hilfsmittel draußen wie drin nachmachen. Ein paar Dehnübungen zum Schluss runden das ganze ab. (das nächste Mal mehr)
